体調管理

生活のリズムが壊れて
家に帰ると２時間もたたずに爆睡

それでこのくらいの時間に目が覚める
まあ、それだけならいいのだが

最近の目の覚め方が最悪で・・・

それは「蚊」

今日は２匹が部屋に侵入
こうなると、もうおちおち寝てられない性分なので

部屋を明るくして迎撃態勢

１匹は撃墜したのだが
残りの１匹がまだ行方不明

という感じで目が覚めているので
二度寝がしにくい・・・という毎日



とにかく体調管理には睡眠が一番

今日も１年生が過呼吸になりかけている
練習中ではなく、練習場所に向かう道の途中でだ

梅雨入りしたにもかかわらず
通り越して夏が来たような暑さが続いているので
各自十分注意をしてほしい

特に１年生はまだ慣れないので
そんなにきついことはまだまだしないが
それでも体は疲れていると思う
水分をしっかり取って、自分の体調維持につとめることが大切だ

それから、おかしいな？と思った時に絶対に無理をしないこと
倒れるまでやると、次の練習ができない
おかしい時には先輩や先生に伝えてきちんと休息を取るようにしよう

給水用の個人持ちの水筒もノーマルな奴ではなく
そろそろあの巨大なやつが必要になる季節だ

先輩たちも１年生へのアドバイスをいろいろしてやってほしい





とにかく連日のこの暑さ
本当に梅雨入りしたのか？
もしかして、梅雨明け？？

なんて言ってると、今度の静岡遠征に雨が降るような気がする（笑）
とにかくうちの静岡遠征の雨の確率は半端ではない

日ごろのおこないをちゃんとしないと・・・

うーーーーん、自信ない