40代から始める筋力アップTCA

自宅でできるパーソナルトレーニング。PC・スマホのスカイプやZOOMを使って行えます。

内臓脂肪をとり肩こりを改善する寝転び体操

2020-01-10 21:20:10 | 日記
内臓脂肪をとり、ウエストを引き締め、肩こりを改善する寝転び体操 。40代からの筋力アップ体操へ続く体操です。


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