先週のトレーニング

先週は夜のお仕事がない日は、全て飲み会
しかも、一つ一つがハードな飲み会
翌日は必ず夕方まで、気持ちが悪い日々が続きました。

昨夜は２号手作りの美味しいピザやパスタをたんまり頂き
当然のように
気が付いたらワインボトルが２本空いていました

昨夜を最後にしばらく禁酒にチャレンジ

宮古島トライアスロンに向け、トレーニングし
減量します。

目標体重　７４ｋｇ

先週(12/20－12/26)のトレーニング

SWIM 6000m
BIKE 30km
RUN 14km

今週は先週のトレーニング量を挽回すべく、年末年始、トレーニングしまくるぞ～～～