1号 週間トレーニング(3/19 - 3/25）

宮古島トライアスロンまで、残すところ２週間ちょっと。

先週（3/19－3/25）の１号のトレーニング、気合いが入ってました

スイム：6200m

バイク：180.7km

ラン：52.6km

まずまずのペースでした

が、しかし・・・・・

やはり年なのですね・・・


週末のハーフマラソンを控えた3/23の夜、脱衣場の鏡に映った自分にビックリ



左体幹に蕁麻疹様の発赤が多数・・・おまけに痒い

ただの蕁麻疹と診断しアレジオン（抗アレルギー薬）を服用し気にしないようにしていた。

しかし、夜な夜な痒い


さらに週末のハーフマラソン＆強風の中のバイク練習で、身体はボロボロになったよう・・・


発疹は、さらにひどくなり周囲に点状出血も・・・

痒みを抑えるためにエクラー軟膏を塗るも改善無し


日曜日の夜中から、腰痛と左膝痛・・・

月曜日は、左膝が曲げられなくて階段を下りられない始末・・・


（汚い下肢ですみません）

木曜日になって、やっと、まともに階段を下りられるようになりました

そして、発疹発生から１週間経った本日、意を決して皮膚科受診。

診断は『極度の疲労とストレスによる発疹』？？？？？

『運動しすぎだ、働き過ぎだ』とのこと・・・

そして処方は
　　　　　プレドニゾロン(5)2錠/2x朝夕
　　　　　アレジオン(20)1T/1x夜
　　　　　デルモベート軟膏（強力なステロイド軟膏）

思いっきりドーピングに引っかかる薬剤

（ドーピング検査はないんだけどね）


週末の球磨川センチュリーライドには出走するとして、しばらく休養です。


年なのかな