1号 ３月の月間トレーニング

宮古島への追い込みをかけた３月の１号のトレーニング量

周知の通り、３月下旬は体調を崩しまくり、トレーニング量激減

ま、テーパーと考えて、超回復を祈るだけ・・・

（　）内は2011年3月の月間トレーニング量

スイム：２７．９５ｋｍ（３３ｋｍ）

バイク：６５３．２ｋｍ（６５９ｋｍ）

ラン：１６２ｋｍ（２２４ｋｍ）


3/26以降の体調不良がなければ、明らかに昨年のトレーニング量を超えていたでしょうが・・・

それがいけなかったみたい

（宮古島に出場する選手は、もっとトレーニングしているだろうけど・・・）


ちなみに１年目の宮古島完走で、宮古島を舐めまくって

ろくにトレーニングをせずに臨んだ2010年3月の月間トレーニング量は・・・

スイム：３０．３ｋｍ

バイク：２７４ｋｍ

ラン：１０８．５ｋｍ


スイム以外は、明らかに舐めてます・・・

この2010年大会はスイムはそれなりに泳げたけど

バイクは5時間15分以上かかり、70kmを越えたところで足が痙攣してペダルを回せなくなる悲惨な状態。

バイク終了時は、クリートを外す足の力がなく、立ちゴケ

ランに移ってからは、両足が痙攣しランスタート地点に座り込み、しばらく動けず

ほぼ罰ゲームのようなレース。


2010年よりはトレーニングしていると思って、自信を持って臨むしかないね



未だ腰のコルセットは、外せず・・・・。

しかし、大会に向け身体が絞れていたおかげで

コルセットをつけたまま白衣のズボンやGパンが、はけちゃう



行けるかな、宮古島