30km走の 予定が・・・

今日の午後は　30km走に　行く予定でしたが

５号の　体調が　夕べから　悪く

とても　外出できそうにありません

仕方がないので

３本ローラーで　バイクを　25kmこいで

その後　３号　４号と　ともに　プールへ

７５往復して　帰ってきました

夕ご飯を食べて　子供達が寝たら

２号と　外ランへ

14km走ったら　土砂降りに・・・

15kmで　あきらめて帰宅

なんちゃって　トライアスロンしました


最近　よく頂く　おせんべいです



すごく美味しくて　

やめられない　止まらないです

坂角総本店

大きな　えびせんは　いまいちですが

小袋に入った　エビや　ホタテの　おせんべいは

とっても　美味しいです。