狭野神社参拝走

午前中の診療中、昼からの狭野神社30km走に備えて

午前１１時前にオニギリ摂取

午後１２時半から狭野神社に向けスタート


力まずに5分30秒前後のタイムで目標に向かって走る

曇で涼しく感じるものの、汗は結構、吹き出てくる


狭野神社の表参道を通り抜け、境内へ。

最近の怪我などの厄を払うため、お参り


記念撮影して


すっかり汗が冷えてしまった。

自販機で水を買って、パワージェルを投与。


さあ、後半戦。

って思ったら、身体は寒いし足が思うように動かない・・・・

痛恨のハンガーノック


歩きながら２号に救助の電話・・・


しばらくすると、パワージェルが効いてきたのか

キロ５分２０秒くらいで走れるようになった



結局、20km地点で２号に収容されました。



その後、３－５号のスイミングスクールの横で

リハビリスイム。


筋力が落ちていて1500mが異様に長く感じる


まだまだやなぁ～～。