ブリックトレーニング

外は冷たい雨なので、今夜はトレーニングルームで

ブリックトレーニング

３本ローラーでバイクをまず、10km漕ぎます

そして間髪入れず、トレッドミルに飛び乗り5km走ります

さらにバイク、そしてまたまた

結構、疲れます


やっと、ジロ・デ・イタリア 2011を見終わりました。

コンタドールは強かった。

次から、やっとツール・ド・フランス 2011へ突入できます