リハビリ２、３日目

【リハビリ２日目】(昨日)

7:00 起床

7:30〜8:30 長めの散歩①

10:00  歩いてスーパーまで買い物

買い物中、首〜頭のズキズキが始まり、

品物選びが出来なくなってくる😨💦

買い物は主人に任せて、

スーパーの外で座って待つ。

晴れてて気持ちがいいので、

買ったお惣菜を外で食べる予定だったが

予定変更💦

帰宅して、まずは横になる。

ホッとした☺️💦

30分休み、昼食。

13:00〜15:00  昼寝💦

朝からよく歩いて疲れたので、

寝過ぎてしまった。

16:00〜17:00  長めの散歩②

犬のおかげで、

楽しく散歩ができる🐕💞

そして、散歩をしてると、

大好きな

春の訪れを感じることができる☺️🌸

メジロと満開のウメ

我ながら満点ショット💯🌸🕊🍀

18:00〜  夕飯作り

この日は、朝からよく歩いた！

達成感🤣🤣🤣✨✨✨✨

でも、その反動で

夜はかなり首が痛くなってしまった…😭💦

仕事復帰まで、

あと４日…😨😨😨

復帰できるかかなり不安になる痛さ…💥

復帰を延ばしてもらうべきか…

また考えすぎる悪い癖で

頭がいっぱいになり、

夜、泣く…

そのまま寝た…

【リハビリ３日目】

7:00  起床

7:30〜8:30  長めの散歩①

昨日は、一気に動き過ぎて

痛くなったので

反省を生かして、休憩♫

11:00〜座って仕事

座ってる分には、大丈夫そうだ。

12:30  主人が行きたがってた

　　　ラーメン屋へ🍜

13:00  歩いて隣駅のスーパーへ買い物

15:00  帰宅

休憩してからの

約３時間の徒歩。

昨日ほどの痛みはない✨✨✨✨

が、結構疲れた😅

また休憩して、

16:00〜  長めの散歩②

１日２回散歩すると、

約10,000歩達成！

順調なリハビリ生活！

18:00〜 夕飯づくり

今日は、昼寝をしなかったので、

夕飯を作り終えて、

力尽きた………💦ダウン 

でも、今日も頑張ったぞ。

ちょくちょく休憩をすれば、

痛みはひどくならないようだ。

やばい💦と思ったら安静。

☝️これは、T先生のブログにも

書かれていた。

明日は、仕事の引きつぎのため

約２ヶ月ぶりに職場へ行く。

前へ、前へと

着実に進んでいる！！！

頑張っている！！！！

この調子！！！

と、自分を応援する。