誕生日

31歳になった。

めでたい日だが、

朝起きてからすでに頭に違和感…

たぶん仕事までもたないと思い、

仕事を休んだ。

昨日は出勤し、

３時間頑張るつもりが

２時間でガンガン痛み出し、

早退。

やっぱり、

家では夕方までもっていた痛みが、

仕事となると、午前中に痛み出す。

無意識のうちに

仕事では気を張ったり、

自分のペースで休めず、

痛みが出やすくなっている。

今週復帰して、

まだまだ仕事が出来る身体に

なっていないことはよく分かった。

この身体との付き合いは辛いが、

有難いことに、

管理職も、

職場の人も、

とても温かく

サポートして下さっている。

「怠け病」と呼ばれて

苦しむ患者さんが多い病気だが、

私はかなり恵まれている。

周りの人の応援に応えるつもりで、

レベル①出勤する

レベル②２時間頑張る

レベル③３時間頑張る

レベル④昼まで頑張る

こんな風に目標を決め、

レベル①から、

少しずつレベルを上げていけたら

いいのかな。

病気経験がある人や

助けようとしてくれる人のサポートに

心から感謝するとともに、

次は私が病気の辛さが分かり、

病気の人の気持ちが理解できる人間に

なれたのだと思うと、

この経験も無駄ではないはずだ。

このブログも、

誰かの手助けになる時が来たら、

嬉しい。

最後に

今日、家族で食べた

誕生日祝いの寿司。

これもまた、有難い。

家族にも感謝。

仕事復帰１日目

ダメだった…

朝から有難いことに、沢山の方が

心配して挨拶しに来てくださった。

その度に、

「今日から頑張ります‼️」

なんて言ったのに…

ダメだった……

今日は、昼前から

ズキズキ…

やばい。いつもより早い…

でもやるしかない。

多少の無理は必要、

というT先生の言葉を思い出し、

なんとか立ち仕事を終えた。

14:30

もう首〜頭の痛みが限界。

割れるような痛さとは、

こういうことか…

職場の方から

「大丈夫？」と声をかけて頂き、

「想像以上にキツかったです…」

と答えた瞬間、

涙がドバーーーーーッ

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

社会人として、

いい大人になって、

職場で涙を流すなんて………

最悪だ、、、

ただ、

そのくらい痛かった………。

管理職から、

時短勤務にしていいとの

許可をいただき、

15:00

早退…

申し訳ない気持ちで

いっぱいだ…

私はいつまで

迷惑をかけ続けるんだろうか…

そもそも本当に

治療は成功しているんだろうか……

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

明日から復帰

今日でリハビリ生活終了。

明日から仕事に復帰する。

毎日約10,000歩歩くことは続けられ、

体力は付いてきた気がする。

不安なのは、

首の痛み……

それだけだ😨😨😨

朝から歩いたり動いたりして、

昼〜夕方に、

首の違和感→痛み😨😨😨😨😨

が毎日ある。

明日から仕事は、

朝から晩までフル出勤。

大丈夫なのだろうか………

😨😨😨😨😨😭😭😭😭😭😭😭

し、ん、ぱ、い😨😨😨💦💦💦💦

これ以上職場の人たちに

迷惑を掛けたくないので、

大丈夫？と言われても、

大丈夫です！！と言ってしまうだろう…

１日、１日…

乗り越えていくしかない！！！

復帰すると決めたからには！！

多少の無理も必要だ！！！！！

今日、

厄除けで有名な寒川神社に行き、

おみくじで「大吉」が出たので‼️‼️

きっといい方向に進むはず‼️

神様を信じて、前に進みます‼️

リハビリ２、３日目

【リハビリ２日目】(昨日)

7:00 起床

7:30〜8:30 長めの散歩①

10:00  歩いてスーパーまで買い物

買い物中、首〜頭のズキズキが始まり、

品物選びが出来なくなってくる😨💦

買い物は主人に任せて、

スーパーの外で座って待つ。

晴れてて気持ちがいいので、

買ったお惣菜を外で食べる予定だったが

予定変更💦

帰宅して、まずは横になる。

ホッとした☺️💦

30分休み、昼食。

13:00〜15:00  昼寝💦

朝からよく歩いて疲れたので、

寝過ぎてしまった。

16:00〜17:00  長めの散歩②

犬のおかげで、

楽しく散歩ができる🐕💞

そして、散歩をしてると、

大好きな

春の訪れを感じることができる☺️🌸

メジロと満開のウメ

我ながら満点ショット💯🌸🕊🍀

18:00〜  夕飯作り

この日は、朝からよく歩いた！

達成感🤣🤣🤣✨✨✨✨

でも、その反動で

夜はかなり首が痛くなってしまった…😭💦

仕事復帰まで、

あと４日…😨😨😨

復帰できるかかなり不安になる痛さ…💥

復帰を延ばしてもらうべきか…

また考えすぎる悪い癖で

頭がいっぱいになり、

夜、泣く…

そのまま寝た…

【リハビリ３日目】

7:00  起床

7:30〜8:30  長めの散歩①

昨日は、一気に動き過ぎて

痛くなったので

反省を生かして、休憩♫

11:00〜座って仕事

座ってる分には、大丈夫そうだ。

12:30  主人が行きたがってた

　　　ラーメン屋へ🍜

13:00  歩いて隣駅のスーパーへ買い物

15:00  帰宅

休憩してからの

約３時間の徒歩。

昨日ほどの痛みはない✨✨✨✨

が、結構疲れた😅

また休憩して、

16:00〜  長めの散歩②

１日２回散歩すると、

約10,000歩達成！

順調なリハビリ生活！

18:00〜 夕飯づくり

今日は、昼寝をしなかったので、

夕飯を作り終えて、

力尽きた………💦ダウン 

でも、今日も頑張ったぞ。

ちょくちょく休憩をすれば、

痛みはひどくならないようだ。

やばい💦と思ったら安静。

☝️これは、T先生のブログにも

書かれていた。

明日は、仕事の引きつぎのため

約２ヶ月ぶりに職場へ行く。

前へ、前へと

着実に進んでいる！！！

頑張っている！！！！

この調子！！！

と、自分を応援する。

リハビリ１日目

どこまで日常生活が送れるか

お試し１日目☝️

7:30  起床

8:00〜9:00  犬と散歩

歩けるのが嬉しくて、

結構長い距離、頑張れた。

11:00頃　首に嫌な予感…

いつもは夕方からだが、

今日は早いぞ…

負けじと、寝ないで椅子に座って闘う。

T先生に、姿勢に気をつけて、と

言われたので、

椅子で背中ピーンの姿勢で我慢。

12:30  

首は痛いが、リハビリ！と言い聞かせ、

外出。

我慢できるレベル。

ラーメン屋に行き、

13:30

警察署で運転免許証の更新手続きへ。

手続きの待ち時間が、難関だった。。

どんどん痛みが増していくのを感じた。

その後

講習の30分間がまた辛かった…😭😭😭

首から頭にかけて

ガンガンガンガン、、、💥

久しぶりの強い痛み😭

早く終わってくれ……

きつい…😭😭😭😭😭

こんな状態で

講習の内容は、

全く入って来なかった…

(警察の方、申し訳ないです)

その後、買い物の予定だったが、

限界だったため、車で横になって待機。

やっぱり横になると、

痛みがなくなる…

一安心。

15:30  帰宅

久々に動いたので

疲れて、寝てしまった。

こんなに痛みがあったら、

来週仕事復帰なんて無理だよ！

復帰できないって連絡しな！

と主人に言われたが…

いつまでも休んでいられない、

という焦り、

先生からは、

どんどん体を動かして！との指示

いつまで休めば、

この痛みはなくなるの？

本当に良くなってるの？

治ってないんじゃないの？

という不安…

自分でもどうするのが正解なのか

全く分からない……

不安だが、

T先生の診断を

信じることしかできない😭

辛い…

私は、自由に動けないストレス

主人は看病のストレスで

言い合いになることも増えた。

ああ、全てが悪循環。

ブラッドパッチ

低髄液圧症候群

経験者の方がいたら、

アドバイス、経験談

教えて下さい😭😭😭😭😭😭😭