今日は体操の日である。
午前中に家事を終えた。
久しぶりで外の風に当たる。
寒い 冷たい風である。
地下の会場についてみると、意外暖かい。
準備運動から始まる。
マシーンは種類が6台に分かれている。
それを1セット10回を号令掛けて3セット行う。
楽にできるように、プログラムが組まれている。
私は右手が不自由なので、固定される。
1時間 マシーンを使う。
少しづつ 動かない手が動くようになっていく。
あんまりミットもないといけないので
家でもトレーニングをする。
それが この頃楽しい。
じいちゃん ばあちゃんと私の3人である。