10階の窓から

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運動

2017-06-26 17:57:31 | 日記

運動をしなければならない。

ウォカーが億劫になってきた。

汗だくだく です。それでも 一応続けている。

週2回は 運動するために リハビリに通っている。

午前中は1時間体操に使っている。午後30分はウォカー。

まだ やらなければ・・・・・・

難しいものです。

時々 いやになる。 言い訳を考えている。 でも時間ぎりぎりで結局はやる。

習慣になっているから。 あああ・・・・