歳を取ると・・・

歳を取ると　体力を衰えを感じる。

食事もそうですが、体力は日常のことだから、

感じるのが著し。

ゴミ出しもそうだ。

週１回だったのだが、もう１回増やそうかと思っている。

出す機会が多く成れば　それだけ運動量が増える。

週２回の運動も続けなければいけない。

気分がどうのこうので、休むことが多い。

これはいけない。

すこし、体力面を考えに入れなければいけない。

散歩を習慣化するかな・・・