1日中装着することで意味があるスマートウォッチ

今もスマートウォッチというのか不明ですが

活動量計として使えるスマートウォッチは

1日中腕に装着しておくと

思いもかけないデータが採取できます。

もちろん寝ている時も付けます。

唯一、外すのはシャワー、風呂の時間。

防水仕様なら外す必要はないです。



こうして付けっぱなしにしておいて

2週間後くらいにデータ集計すると

自分の行動のいろんなことがわかります。



睡眠時間も運動している時間も

座りっぱなしの時間も。



心拍数の変化もわかるから

自分の体の状態が

かなり把握できると思います。



結果を確認したら

行動が生まれます。

どうしたらもっと良くなるか？

ということが。



スマートウォッチは色々あるけれど

おすすめは意識しないでも

勝手にデータを採取してくれるやつ。



あれこれとボタンを押したりしないと

データが取れないやつだと

ハッキリ言って面倒です。

恐らく、使わなくなります。



なので↓のようなやつですかね。

Fitbit Charge4 GPS搭載フィットネストラッカー Black/Black L/Sサイズ [日本正規品] FB417BKBK-FRCJK

GPS搭載しているので

ランニングするときに

スマホを持つ必要がありません。

最近のスマホは重いので

持たなくていいのは楽ですよ。

成果は出すけど出世できない人

周りにもいました。

仕事できるし早いし

成果は出すけど出世できない人。

先日、その方と話していて

間違ってることは無いんだけど

それだと出世は厳しいかもね。

と思ったこと。

それは正論のみで

ただ突っ走ってること。

彼曰く、上司の提言は

ほぼズレているし

やっても時間の無駄

ということが多々あるそうだ。

そのため自分の考え方を

思いっきりプレゼンしたり

打ち合わせでは如何に自分の方法が

正しいかを説明し説得し

如何に相手（上司）のやり方が

間違っているかを説明するそうです。

たまには上司の方法もやってみたら？

と言うと

「なんで？時間の無駄だし意味がない」

と言われました。

ま、そうなんだけど。

外資系ならまだしも

そのやり方だと出世は

なかなか厳しいとんじゃなかろうか。

と感じました。

意味ないことがわかっていても

上司の提言も上手いこと取り込みつつ

自分のやり方を遂行するのが

恐らく最も良い方法です。

人間関係においても

上司を立てる意味でも。

自分は脳科学とか心理学系の本を

いくつか読んで検証してみて

役に立ちそうな本を

紹介しようと思ったけど

聞く耳持つ余裕もなさそうだったので

やめましたｗ

とっかかりとして簡単で

面白いと思ってくれそうなのは

この２冊ですかね。

眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学 新品価格 ￥935から (2020/2/17 13:06時点)

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くれぐれも悪用はしないように。

肩書にこだわるシニアたち

2020年になっても相変わらず肩書かよ…。

と言いたくなるような記事。
↓
職場関係を乱す「肩書固執おじさん」



まぁいるよね。

こういう人たちは。

それが人間の本能っちゃ本能だから。



ただ、本能だしゃいいってもんじゃないし

本能だからゆるされることでもない。



今は立場が違うのに

名詞に元○○なんて書くかぁ～。



肩書はあってもいいですけど

それに固執するような会社は

どうかしてると思う。



なんか、公務員とか

大企業に多いみたいですが

シニアで再雇用された人って

結構エラそうな割に

仕事を全然しなくて

持て余してしまう…

なんて話、結構聞きます。



こんなのナシですよね。

給料泥棒じゃないですか。



新しいことをするのは無理でも

自分が出来そうだと思ったことは

手を出してやってみるとか

年齢性別に関係なく

フラットなコミュニケーションを

心がけるとか。



そんなことだけで

全然違うんですけどね。

これ、できない人は全然できないけど。



男性に多いですね。

女性は割とフラット。

自分の孫のような年齢の男女にも

普通に敬語使えるし。

これは全然違いますね。



今後は柔軟というのは

どんどん必要になるので

普段から意識しておくと良いでしょう。



これは自分への戒めとしても。

自分ではフラットなつもりでも

つい、出てしまっていることって

ありますから…。

防災グッズに寝袋

特にキャンプするわけではないけど

寝袋って持っていると安心かも。

用途は主に防災用。



寝るときにこれがあるのと無いのでは

寝るときと寝た後の気力が

全然違うと思うんですよね。



下が板でも寝られるっちゃ

寝られるんだけど

人間にとって睡眠って

かなり大事ですから。



おなじみのAmazonで

3,000円以下で買えるなら

備えてあってもいいですね。

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丸洗いできるのが清潔だし

防水なのはいざって時に使えます。

本音で生きるのが一番楽

何かと本音で生きることや

本音を言うことがやり難い世の中。



でも？



本音で生きないと

自分の人生は生きられません。

この本にある通り。
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時間の切り売り続けると

どうしても不満が出る。

例えお金があったとしても。



自分の行動が誰かの役に立つ。

そんなことを続けられれば

多分、幸せに感じられるし

満足感、充実感も得られると思います。

遊びでも仕事でも。



まずは自分の本音って何？

を考えるのは大事なことかも。