ブッダに学ぶノンストレスな生活

心地よいか

不快か

心の状態はその2つだけでなく

「ニュートラル」

という状態があります。



これを自在に操れると

ストレスフリーな生活になるらしい。

いわゆる平常心。



無感情な状態を

瞬間的に作れれば

嫌なことがあったとしても

直ぐにリセット出来て

悪感情を引きずらなくて済む。



これは大昔にブッダが

発見したことだそうですが

実は今、流行っている

マインドフルネス思考も

この教えから来ているようです。



下の著書は

現役の僧侶の話しですが

「なるほどな〜」

と思うことか多いです。
↓

これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活 新品価格 ￥1,320から (2019/10/23 13:21時点)

取り入れる価値はありますね。

「無感情」というワードは

自分の中ですごく納得。