師匠式ダイエット 2010-04-20 21:28:34 | 「りんけんバンドさー」名場面集etc 走ったり、ウォーキングしたり、ダッシュしたり、・・・ (ん？ダッシュ？) それから、ストレッチに、ビリーズ・ブートキャンプに入隊！毎日30分！ そして、夜だけ炭水化物ぬきダイエット！ これで、あなたも10キロ痩せられる、かな？
