こんばんは☆マーミーです。
最近、はまってるもの。それはランキング
です。
あずさちゃん
も、ジョギング続いてますか？
写真は、だいぶ前のりんさーで10キロやせたときのやり方を話しているときのでしたね。がっちり食べて、運動でやせたって。あのときはカチャーシーでしたね。
私は最近、ジムで週２、３日、３キロ～４キロ 走ってます。
といううより、走れるようになりました、ですね。
はじめは、５分走るだけでお腹や膝が痛くなったりしましたが
10分、15分、20分、25分、30分走れるようになりました
ランニングしていると、その時の体のコンディションがわかるので、
それがとても良いんです
今日は左の足首が痛いから、、ストレッチをどうしたらよいのか・・・
とってもたのしいランニング～
とってもたのしいジョギング～
とってもグ～
それが私のアンチエイジング～
古いか
ブログはgoo
あずさちゃんもランニングがんばってね