アスパラとムネ肉

今日晩御飯です。(๑╹ω╹๑ )

教会の方から戴いた北海道産のアスパラとムネ肉の炒め物と、辛子蓮根です。

もちろん、食べる前にキュウリ1本まるかじりました。╰(*´︶`*)╯♡

john

下がりすぎ？

昨日の血圧は上が132 下が92でしたが、今日、ジョギング後に測ったら、上が92 下が66でした。⁉️

何かの間違いかと思い何度か測りましたがほとんど同じ結果に！

下がかなり下がったのは嬉しいですが、上も100切ったので、下がり過ぎやとチョット心配？

血圧下げる薬も注意しながら服用するようにします。

john

金曜礼拝

金曜礼拝準備完了。(๑>◡<๑)

18:30〜礼拝スタートです。

john

今日も！

今日も短い距離でしたが、ジョギングとウォーキングしました。(๑╹ω╹๑ )

夜勤明けの妻からお買い物頼まれたので薬局までジョギングして、大安亭市場までウォーキングです。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

お買い物の後は、またウォーキングして帰ってきました。(๑╹ω╹๑ )

john

買い物ついでに

買い物ついでにジョギング&ウォーキングです。
(๑╹ω╹๑ )、


john