レシーブ!!ε=(_゜ロ゜)_ トス! <(゜◇゜)> アタック! ヽ( ゜□゜)ヾ ∑≡○やりたいな

ごきげんようです。

今日は　バレンタインデー　ですが
みなさーん　貰ってますか？　貰えてますか？本命チョコ

私は　我が家　男3人組の分を用意してます。
息子二人は　友チョコやら　義理チョコやら
貰って帰ってくるかなぁ

娘は　友チョコ作成に　励んでいました。
家の中が　あまーいにおいで　充満して
かなり　気持ち悪かったな

さて、土曜日にリハビリに行きました。
お供に　雪で野球の練習が中止になった
　はやたくんを連れて

そしたら　いつもなら力んでしまう　曲げ伸ばしのときに
おちゃらけて　笑わせてくれるものだから
力が抜けて　いい感じに曲がり始めてます。

ここのところ　だいぶラクに曲がるようになってきました。
155度キツイ　って感じですが
きつい　痛いって感じる角度が　だんだん大きくなってきています。
150度が　さほど　きつくなくなりました。

キントレと筋力測定をし、
先日注文してあった　マクダービットのサポーターが入荷したので
受け取りに　行って来ました。

そして　それを装着して　ママバレーに行ってみました。
動き自体は　不安で　出来ませんでしたが、
ボールを落としたり　サーブを入れたり
軽いキャッチなら　とりあえず大丈夫そうです。

横の動きと　ジャンプは　まだまだ　許可が出ていないので
やめておきます。
ホントは　軽いジョギングだけ　って言う事なので。

再度　怪我しないように　気をつけなくてはね。

もう　あんな　いったーいのは　いやだぁ

今日の膝の様子です。

手術後にはあんなに腫れていたのに　
これは、術後100日目（2/13）の膝の写真です。

お見苦しくて　スミマセンが、同じ怪我で　情報が欲しい人のために
参考になればいいな。

80日を過ぎたころから　だんだんと　角度が大きくなってきています。
130度から140度で　一度停滞するみたいですね。

私は　お風呂での正座を　念入りにやっていますが、
かなり　効果があるようですよ。
ただ、曲げた後　伸ばす事も結構きついので
順番に　ゆっくりやっています。

今週は　明日がリハビリです。
土曜には　155度が　楽に曲がる事が目標です。