振り返り0328

振り返りです。

あ、とりあえず、21時に寝て、

23:50に起きました、おはようございます

？？？

僕はショートスリーパー、

僕はショートスリーパー、

入眠剤、睡眠薬、飲んで、これです笑

どーすればいいんでしょ？笑

あ、日付変わった笑

3月28日の振り返り、書いときます。

花見を兼ねて、散歩🎵

パンくって、

人生についてお話をし、

しゃべりまくり、

電車を乗り、

相変わらず電車では、

おしゃべりくそやろーは封印され笑、

気持ちの良い川沿いを散歩し、


というのも、シャトルバス並んだのに、

人数オーバーで乗れず、

歩いて温泉に向かい…笑





えせサウナー、発揮

『ロウリュ失礼しますっ』

って、何回も自分で、セルフロウリュやり、

計5セットもしちゃったわけです☀笑

まあ感想は、めちゃくちゃ良かったんですが、

家でも温冷交代浴をやり、

あ、イエサウナーをやり、

熱いお湯、冷たいシャワーに慣れすぎて、

18度の水風呂では満足できないカラダになってしまっていることに気づきました笑

刺激を求めてます笑

自分に合う温度、水温、探し求めます笑

ただ、5セットは初めてだったので、

くらくらで21時には寝てしまったわけです笑

で、起きたら日付すら回ってない時間…

難しいカラダです…

起きてるときは順調に回復をみせてますが、

この睡眠時間だけ、悩みです

はい、そんな3月28日でした。

4/1より、英語の勉強を軽く始めて、

運動も適度に、そして睡眠の改善に努めていこうと思います…

生活保護脱却までのストーリー

もう少し続きそうですな…笑

はい、振り返りおーわり❤

ポイ活しながら、眠くなったらまた寝ます笑