朝イチメモ0625 交感神経にスイッチ

おはようございます☀

暑すぎますね

散歩したくなくなる…笑

最近得た知識で、自律神経を整える方法。

サウナにハマりすぎて勉強もしてる😀🌿

朝イチは副交感神経が働いてるので、

シャキッとするために、

温冷シャワーがいいらしい笑

お湯でカラダあっためて、

冷たいシャワーぶっかける笑

無理やり交感神経に切り換わらせるらしい笑

暑いときは冷たいシャワーも気持ちいいので、

いいかもしれませんね〜

サウナ入りすぎて、水風呂や冷たいシャワーが最高に気持ちよくなっちゃって、

逆にリラックスしそうなえせサウナー笑

あ、写真…

大河ドラマみたかったのに、

TSUTAYAも高く感じる今日このごろ…笑

はい、メモ。

【todo】

散歩、

電車チャレンジ、

カフェ、

ポイ活、

サウナイキタイなー笑

回数券使っていこうかな…笑

サウナー先生、声かけたらいってくれるかな？笑

今日も元気にがんばっちゃいましょー