ダイエットの新しい試み

みなさん　こんXXは　エルテ　です。

 

昨日は残業でおそくなってしまって、家で夕食をつくる機会を失って

しまいました。　なので、途中コンビニで焼き鳥１本かってきて、そ

れですませました。寝る前に食べるのはよくなかったんですけどね。

 

それで、ダイエットの新しい試みとして、変則プチ断食をやってみよ

うかと...。

変則プチ断食ってある動画でみたんですけど、断食といっても三食ち

ゃんと食べます。（夕食はちゃんといえるかどうかは微妙ですけど）

やり方は、夕食の時間をずらして、１６時間くらい空腹時間を設ける

というもの。朝７時にご飯を食べるとして、夕方３時から４時くらい

に夕食を済ませる。ふつうは仕事してるとおもいますので、３時の休

憩時間とかに、簡単なものとか、プロテインバーなので済ませてしま

う。　その後、夕方から夜にかけてお腹がすくと思いますが、我慢で

す。この時、糖新生がおこなれないように注意が必要ですが...

 

どうなるかわかりませんけど、ちょっと実験してみます。