やすらぎカフェ

3月30日（土）

みなさん、こんにちわ

今回は川部苑で毎月開いている「やすらぎカフェ」のご案内をさせていただきますね

3月は特別企画として「歩かないより、歩いたほうがずっといい」として健康ウォ－キングの会です。
講師に　全日本ノルディック・ウォ－ク連盟　岐阜県岐阜支部　三尾　眞治様をお招きし「ノルディック・ウォ－クスク－ル」の体験講座を開催しました。

まずは、椅子に座ってポ－ルエクササイズです。体をほぐした後、室内でウォ－キングのレッスンです。





いよいよ靴を履き替え、川部苑周辺ミニウォ－キングへ出発です





ウォ－キングの後は、タオル体操でク－ルダウン。
その後は皆さんでティ－タイムです。
講師の方を囲み、和やかな時間を過ごして頂きました





やすらぎカフェは毎月最終土曜日に川部苑新館にて開催しています。
参加費無料、予約不要です。
介護についてご相談のある方はお気軽にお越しくださいね

職員一同、お待ちしています