猛暑日のツーは気を付けよう。

昨日、猛暑日の中４００ｋｍを走り回った　　後、シャワーをして体重を測ってみたらなんと、、、





　　　　　２ｋｇ減。　





５００ｍｌのスポーツドリンク２本をバッグに入れて細かく水分補給をしていたつもりでしたが、まだまだ足りなかったようです。





バイクに乗って熱中症は笑い話になりませんからね。






シャワー後、ビールと焼酎で水分補給をしたのは言うまでもございません。




























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