ダイエット開始 2日目です。

朝の体重測定結果 90.9キロ
昨日との差 1.2キロ

昨日の食事は、3食「沼」と、夕食にロースハム4枚パックを1個入れた野菜炒めでした。

ウチの炊飯器は、一般的な5合炊きなので、「沼」はオリジナルの半分の量で作りました。
それでも、1食あたり600グラムくらいの量なので、結構食べごたえがあります。

運動もほとんどしてません。
外出したのは、歩いて5分ほどの近所のスーパー今日と明日の食材を買いに行ったくらいです。
シックスパッドで、腹筋と太ももを1セットやりましたが、有酸素運動なんかやってません。

在宅勤務の場合には、会社のサーバーの全てにアクセスできる訳ではないので、非常に効率が悪い。
このため、結局残業のようなことになってしまいます。
ウチは書斎なんて無いので、リビングとかダイニングテーブルで仕事します。
事務机と違って、高さ調節ができないので、姿勢が悪くなって肩コリとか腰の痛みが出てきます。

仕事を長時間やるのはツライですね。