この冬の運動不足のため体重が増え血糖値が上昇してきたので，一念発起してゥォーキングをはじめました。一日四キロを目標にできる限り歩いています。効果はまだはっきりしませんが、多少なり効果が上がっているようです。わづかながら血糖値に変化が見えてきました。
近くの公園の周回遊歩道を１０回が目標にして歩いています。この数日は、日中は暑いので夕食後に歩いています、かなり汗をかきます。帰って一風呂浴びれば気分爽快です
家より見た若戸橋方面 三倍ズーム 若戸橋 家より見た若松体育
館と武道館