とんちゃんコーヒーの日々

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イザ!!受診

2025-01-14 18:55:53 | 日々


10月の半ば頃から右膝の後ろが痛かったのですが
ストレッチなどして改善出来るかなとやりましたが
中々痛みが残るので
本日受診!!!!!

10年間務めたところへ

途中何度か行きましたが
それでも久々
あの、、、人間の年月を感じましたわ。
名札がないとパッとわかりません。
浦島太郎でした。


で、診察は異常なし
太腿などのストレッチをって事でした。

一個一個丁寧に診察して頂き感謝

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2 コメント

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遅ればせながら・・・ (風太郎)
2025-01-14 20:21:39
鏡開きも終わり、タイミング的に?ですが・・・
あけましておめでとうございます

膝裏?ひょっとするとヒラメ筋の硬化による神経の圧迫で発症してるかも。

膝が直角に折れるくらいの角度を保てる椅子に座り、両手で膝下部分をグルリと囲み両親指指で膝裏の痛む個所をグッと抑え込んだまま、痛む方の足を少し持ち上げ膝の曲げ伸ばしを10回ほど連続してやってみてください。

その後、立ってそのまま屈伸運動。痛みが緩和できたら当たりです!

効果が無ければ、同じ動作を2~3回試してみてね。

もし効果が全くなかったら?ゴメンナサイです・・・
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Unknown (tonchan-dekigoto2)
2025-01-15 13:47:24
風太郎さま

明けましておめでとうございます。
昨年は4.5回はお会いしましたが
今年はどうですかね
宜しくお願いします。

ヒラメ筋
こう言うのも詳しいんですか
今からやってみます。
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