イザ!!受診 2025-01-14 18:55:53 | 日々 10月の半ば頃から右膝の後ろが痛かったのですがストレッチなどして改善出来るかなとやりましたが中々痛みが残るので本日受診!!!!!10年間務めたところへ途中何度か行きましたがそれでも久々あの、、、人間の年月を感じましたわ。名札がないとパッとわかりません。浦島太郎でした。で、診察は異常なし太腿などのストレッチをって事でした。一個一個丁寧に診察して頂き感謝 « 浅煎りエルサルバドル | トップ | 大阪王将(菊陽町)@月曜ランチ(振替... »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 遅ればせながら・・・ (風太郎) 2025-01-14 20:21:39 鏡開きも終わり、タイミング的に?ですが・・・あけましておめでとうございます膝裏?ひょっとするとヒラメ筋の硬化による神経の圧迫で発症してるかも。膝が直角に折れるくらいの角度を保てる椅子に座り、両手で膝下部分をグルリと囲み両親指指で膝裏の痛む個所をグッと抑え込んだまま、痛む方の足を少し持ち上げ膝の曲げ伸ばしを10回ほど連続してやってみてください。その後、立ってそのまま屈伸運動。痛みが緩和できたら当たりです!効果が無ければ、同じ動作を2~3回試してみてね。もし効果が全くなかったら?ゴメンナサイです・・・ 返信する Unknown (tonchan-dekigoto2) 2025-01-15 13:47:24 風太郎さま明けましておめでとうございます。昨年は4.5回はお会いしましたが今年はどうですかね宜しくお願いします。ヒラメ筋こう言うのも詳しいんですか今からやってみます。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
あけましておめでとうございます
膝裏?ひょっとするとヒラメ筋の硬化による神経の圧迫で発症してるかも。
膝が直角に折れるくらいの角度を保てる椅子に座り、両手で膝下部分をグルリと囲み両親指指で膝裏の痛む個所をグッと抑え込んだまま、痛む方の足を少し持ち上げ膝の曲げ伸ばしを10回ほど連続してやってみてください。
その後、立ってそのまま屈伸運動。痛みが緩和できたら当たりです!
効果が無ければ、同じ動作を2~3回試してみてね。
もし効果が全くなかったら?ゴメンナサイです・・・
明けましておめでとうございます。
昨年は4.5回はお会いしましたが
今年はどうですかね
宜しくお願いします。
ヒラメ筋
こう言うのも詳しいんですか
今からやってみます。