じわじわギックリ腰…

そんなものがあったのかと調べて分かった今日この頃…昨日から右腰に違和感あり夜には激痛が！寝返り打つ度起きる始末…
しかし寝てるのはいけないらしく動ける範囲で活動するようにとのこと。。
今夜はコルセット巻いて寝ますー

本日立川にて粋な計らいが！

季節外れのツバメちゃん
無事に巣立ってね！