みなさま、こんばんは😊
豊後大野市
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます
居ないと思ったら
こんなとこから
ひょっこりお顔を出して！
不意打ちの
可愛さに撃沈なのです
本校
『ヒーリングスパアカデミー癒し工房』での
「アンガーマネジメント＆マインドフルネス」の授業もいよいよ最終回
1年間、あっという間でした
【ニュートラルな心】
【今、この瞬間にフォーカスする】
【今を楽しむ】
【瞑想】
【これでいいのだの精神】
などなど様々な
教えを学びました
最終回は
【自分の機嫌は自分でとる】
生きていれば
様々なことが起こります
突然の出来事に
怒り、焦り、不安など
感情が揺れることもあるでしょう
そんなとき
機嫌が悪くなって
ついつい人に
あてつけてはいけません
機嫌を悪くして
人をコントロールしたり
支配下に置いてはいけません
自分の機嫌は自分で取るのです
そのためには
いつも
【ニュートラルでいること】
ニュートラルを
癖付けるには
【今、この時を楽しむこと】
お料理をしたり
お風呂にゆっくりつかったり
施術をしたり
自分が
今この時を楽しむ瞬間を
増やす
それを習慣化できれば
怒りに任せて
行動するようなことが
なくなっていきます
すると人生はますます
輝き出すのです
より進化した自分で
人生を着実に
レベルアップしていきましょう