やーよわきか?

常に強気でいろんなものに挑戦していきたいものですな~。
いろいろと挑戦していく過程のメモ書き等。

お知らせ

2007-03-19 21:39:52 | 携帯より
○体育館利用について
4月~5月までの2ヶ月間、仲西中学校で、月曜の午後8時~10時まで利用する事に決まりました。
港川小での練習は、来週が最後です。張り切って練習しましょう。

○人事異動

しょっきーが4月末頃から、八重山に異動との連絡がありました。3年ぐらいは帰れないそうです。寂しいけど頑張れ~。


☆に願いを

2007-03-12 10:34:28 | バレー練習
いよいよ、来週運命のくじ引きがある。てっさん!!!お願いしますatari
それから来週は休みでーす。


練習メニュー
・レイアップ
・フリースロー
・アリ・ウープ
・対人パス
・正面強打レシーブ(long)
・3人レシーブ
・スパイク
・基礎練習a(ジャンプ→ダッシュ→レシーブ→バック×10)×2