ホットヨガ体験記

おはようございます
どんより曇り空の洞爺湖です

雪降らないだけいいかなっ


どうも～ちいさんです

昨日、ホットヨガを体験してきましたー

最初に感想。

汗とまらん！

そんな感じです。

生徒さんともちょこっとお話させて頂き。
みなさん何度か通っている方ばかりでして


ここで不安を覚えるわけですよ


なぜかってー？
前日荷物運びで「筋肉痛」になっていたからです


そんな不安をもちつつ。。。
写真どぞー




まずは先生から事前説明。
ちょっとぶれちゃいました

気分が悪くなったり、お水を補給したいときは
出てもかまいませんよ～
まだ、身体が温まっていない人は、直接石の上に
寝てくださいねー♪

ふんふん。。。

すでに、汗かいてます




あ




水持ってくるの忘れた

外にあるしいっかーってことでｗ




照明が落とされ
薄暗い中、先生の声。

まずは、呼吸法から。
腹式呼吸て以外に難しいのね


すーはーすーはーの呼吸と
落ち着く音楽がゆったりと流れています。

この時点で眠くなっています。。。




座ってからの呼吸法。
なにげにこっちのほうがきつかったｗ



タオルを滑り止めにしてー
(やってない人１名。私ですｗ）
言い訳　①　タオルの上にカメラ置いてました


一通り呼吸法が終わり。。。




肩が！肩があああああああああ


と、なり。


何度か休憩。

先生の優しい声で
「無理しないでゆっくり～」

はい
無理できません



先生も、汗だくで指導です


約一時間後・・・・


終了♪



いや、本当に汗がすごかった～
サウナに入っても
こんなに汗でないぞ！
って言うくらい汗でました

気持ちよかった～

ポーズは何一つ出来てませんが


先生から「最初は出来なくて当たり前ですよ～
やっていくうちに、身体が慣れてきますから
是非、継続してくださいね」と
お言葉いただきました。


次も体験してみたいですね！
筋肉痛なおったら



皆さんも体験してみませんか？
次は１１月２６日♪
１１時からです～

定員は６名ですー
お早めに予約おまちしてますよー

最後に。

今回写真撮りにご協力いただきました
先生、生徒さん。
ありがとうございました

（タグの「くやしい」はヘタレな自分に）



それではまたー