運動

最近、ビーチボールをしました

二時間試合をして汗もかなりかく程の運動量でした

次の日、起きるとなんだか体の具合がちょっと・・・・
太ももが筋肉痛でした。特に右側がやられてました。
筋肉痛になるほど動いたつもりはなっかったのですが、体はそうはなっていなかったようです