アベコベ体操

たまたまチャンネルを変えたら、肩こり体操という言葉が聞こえてきました。
「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！」という番組で、
見てみると、「アベコベ体操」というものをすると良いという事らしいです。

興味を持って見てみると、「首の動きと反対に目を動かしなさい」という声。
いくつか体操を紹介してましたが、中身は「フェルデンクライス・メソッド」でした。

最近ではゴルフの宮里藍がトレーニングに取り入れているという方法ということで、
ちょっとメジャーになってきたかもしれません。

２年ぐらい前から私もいろいろと試してますが、今まであった体操の中では一番効果的な
体操じゃないかと思います。