ちょっと前に患者さんが、「今度女子会で瞑想をする」という話をしていました。
また怪しいやつかと思い聞いてみたら、「チベット体操」というのをやるらしい。
早速調べてみたところ、「たった5つの動作で驚きの効果」という記事が沢山出てきました。
これはやらないといけないと思いチベット体操を始めました。
最初の週は3回ずつ。
次の週は5回と増やしていって、最終的には21回まで増やすらしいです。
今週は9回の週ですから、まだまだ先は長いです。
効果はいまのところよく分からないですが、微妙に両足の外側が痺れてる気がするのが気になるところ。
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