足裏たたき｜奈良 王寺の整体院 山浦オステオパシー整体院｜産後の腰痛

「足裏たたき」って健康法があります。

冬になると、足が冷えるとか踵が痛いとか土踏まずが痛いとか、足のトラブルが出てきます。

ふくらはぎの筋肉が硬くなって、血行が悪くなると同時に土踏まずを引き上げて動かなくなるんですね。

そんな症状には足裏たたきで効果が出ます。

やり方は足の裏をまんべんなく１００回ほど叩くだけ。

私は足裏だけでなく脛の内側も叩くようにしてもらってます。

すねの内側は土踏まずを作る筋肉が付いているだけでなく、筋肉の連鎖で腰にも関係してきます。

足の裏から腰まで張っているって人は試してみてください。

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