ヨーグルト生活で、花粉症が楽です。

今年は花粉の飛散量が例年に比べ少ないそうですが、
花粉情報を見ると「非常に多い」日が続いています。

昨年の春は特にひどかったため、2013年10月から
効果があるといわれているヨーグルトを食べ始めました。

朝はメグミルクの恵「ガセリ菌入りヨーグルト」を1個。
夜は森永の「BB536」を約150ｇか、自家培養の明治「R-1」、
自家培養はタニカのヨーグルトメーカーで作っています。

30年以上の花粉症歴ですが、今年程軽い年は無かったので
ヨーグルトの効果だと信じています。
ただ、これからどのくらいひどくなるかは分かりませんけどね。

効果があるといわれると何でも試しましたが、今のところは
自分に合っていそうです。