また誉められた！

朝ご飯

めかぶ、納豆、豆腐一丁、サラダ

朝からジムへ。やはり汗だくになり、ヘロヘロに。サーキットトレーニングの最後の抱え込みジャンプではよろけてしまった。

それからスイムへ。今日はコーチ付き。

きっちり一時間だけクロール練習。

「以前と比べてかなり良くなってますよ！肩の回旋をもう少し意識して！なるべく遠くの水を掻き寄せるイメージで！そろそろばた足もつけていって下さいね。

今はフォームを固めるとき。まだまだしんどいと思いますが、フォームが固まれば力も抜けて楽になりますよ！」
とのこと。

ヨシヨシ＼(^-^)／

この調子で練習を頑張ろう。

昼ご飯

北山ラーメン てっちゃん
075-712-8255
京都府京都市左京区松ケ崎木ノ本町6-6


ねぎラーメン Bセット

これに餃子が付きます。


すごい量のねぎで、下にあるチャーシューとか麺とか全く見えまへん。

シンプルな味のラーメンですが、お店の方の対応が素晴らしく、今後も通ってしまいそう。

夕方からホテルでのミーティングに出てポートランドのお話を拝聴。なかなか面白そうな街ですな。行ってみたい。ってか、住んでみたい。

同席していた先輩から夕飯に誘われましたが、断って散髪へ。

夜ご飯

サラダ


豆腐一丁にめかぶと納豆となめ茸とオクラとモロヘイヤととろろをぶっかけたもの。

すごいボリュームでした。


キムチチャーハン