新しいメニュー

朝ご飯

珍しく家で食べずに、二条駅前のコメダ珈琲でバタートーストとアメリカンコーヒーを。

午前中は4スタンス理論の講義

ほぉ～、と感心すること多数。

昼ご飯

さか本
075-551-2136
京都府京都市東山区祇園末吉町大和大路東入ル ＥＦビル　１Ｆ

家内と久々のデート














花山椒鍋！！！これを頂きに来たんです！







春を堪能しました～
( ´∀｀)

その後、家内にデパートに連行され、春物のコート買わされました～
（￣～￣；）

それから私はジムでトレーニング。

徐々にですが、ベンチプレスの負荷が増やせてるのが嬉しい今日このごろ

またトレーナーの方に、右ふくらはぎ痛を相談したら、ランの前後にするべきストレッチを教えて頂きました。これで直れば良いのにな。

そこからスイミングに行ったら、休館日(*´-`)

せっかくスーツの下に海パンも着て行ったのに…

仕方がないので、家に帰り、


こんな本を読みました。右ふくらはぎ痛がやはりあるので、これを読んだら何かええ話があるかな？と思いましたが、今まで読んだ本にも出てきているような一般的な話しかなかったですね。

そこからランへ。




なるべくゆっくりゆっくり…

早速、教えて頂いた新メニューのストレッチを行い、

夜ご飯

めかぶ、豆腐一丁、大量のキャベツと椎茸のスープ、菜っ葉とジャコの和え物、納豆

このペースで頑張りましょう。