今日の三食

朝食


モーニング

完全にカロリー取りすぎ。ドレッシングもたっぷりかかってたし。

ランチ


フレスコで購入したカット野菜と、スズキの塩焼き

鶏のむね肉の真空パックはフレスコに置いてませんでしたので、その代わりになるたんぱく質を。

フレスコさん、加工済みの鶏むね肉置いて～。

ディナー


これをメインに飲みながら、ちょっとだけ(二杯だけ)ビールも。













これでもだいぶ抑えてます、

〆のパスタはやめておきました。これまでの私からしたら、有り得ないことです！