気持ちいい！

朝ご飯

ササミ三本、菜っ葉と厚揚げの炊いたん、納豆、玉ねぎサラダ

昼ご飯

ねばねばサラダ、サラダチキン、納豆

仕事が終わり、京都に戻って、スイムへ。

平泳ぎのみでゆーったりと。

スイムって気持ちいい！

40分ぐらい泳ぎ、終了。

最近、なんかの拍子に膝痛があったのですが、スイム終了後は全く消えて、ビックリ！

ジムのロッカーで毎年ホノルルトライアスロンに出てる知り合いに会って、ビックリ！

夜ご飯

ササミの梅肉はさみ揚げ、豆腐一丁、納豆、サラダ、野菜炒め、お稲荷２つ

ほっこりしました。

さて、明日は職場の山歩き会！それも楽しみやけど、その後の打ち上げでビヤホール行くのが楽しみだ！

その前に朝イチで80分ランしなければ…