よー運動した！

朝ご飯

サラダ、豆腐一丁、納豆

息子と二人で自転車に乗って、嵐山まで。


たこ焼きを買ってあげたけど、寒すぎ！

帰ってから、昼ご飯

むね肉 100 gとササミ三本とキャベツの炒め物、めかぶ、納豆、小ご飯

夕方から走ってジムへ。


やはり、昨日のランと今朝のバイクが堪えていたようで。

そこからジムでしこたま体をいじめ、へろへろ。

家族全員で晩御飯へ。



炭火串焼とりと 四条烏丸店
075-211-3750
京都府京都市中京区元法然寺町683 烏丸錦ビル1F
















その他、いろいろ頂き、へろへろで帰宅。

なかなかハードな一日やったわ(*_*)