久々のラン

朝ご飯

ブロッコリー、納豆、めかぶ


ササミ一切れだけ


ジャガイモとソーセージとアスパラの炒め物を少しだけ。


むね肉200 gを素焼き。パッサパサ。ポン酢で食べました。

昼前から、家内と娘の三人でナレッジキャピタルのmineoアンテナショップに行きましたが、当日引き渡し分はとっくに完売した、とのこと。

諦めて、auで娘にスマホを買ってあげました。あー、甘い父親だ…

昼ご飯

まー、そりゃ、並ばずに入れるお店やわ。

家内には春らしいショールを、自分にはasicsのアンテナショップで、


ランの際にPETボトルを持ち運べるウエストポーチを購入し、帰宅。

晩御飯

豆腐一丁の湯豆腐、納豆


むね肉 100 g


ポーチドエッグの乗ったサラダ


ポークチャップ40 gだけ。

そこから久々にランへ。昨日と一昨日の暴飲暴食を帳消しにするべく…




何回か歩いてしもたわ。

しかし、ウエストポーチが結構揺れるんだなー。お腹じゃなくて、腰にガシッと固定した方が良いのかしら？