混んでた(*_*)

朝ご飯

めかぶ、豆腐一丁、納豆、昨日の残り物のローストビーフとサラダ

昼ご飯

職場の近くの喫茶店で、豚の生姜焼き定食

硬質ゴムの様に固かった。


京都へ戻る途中の淀川での夕陽

ジムへ。

今日までは新しいメニューに慣れるために、負荷も軽め。

次回からは負荷を強めていくらしい。楽しみだ＼(^-^)／

ジム終了直後にプロテイン25 gほど摂取。

やきとり酒場 かづさ屋
075-254-8311
京都府京都市中京区御射山町260 ロイヤルプラザビル2F

またもや行って来ました。


冷奴


たっぷりサラダ


ハツとキャベツのスパイシー炒め、麦飯

ヘルシーやけど、少したんぱく質足りないかな～

スイムへ。

今日は行った時間にちょうどレッスン開催中だったので、自由に泳げるレーンは1レーンのみ。

激混み(*_*)

早々に切り上げました。

さて、明日は東京出張。

帰ってから久々にランへ行きましょう！！