グルメライド

朝ご飯

もずく、ほうれん草、納豆、豆腐とひじきの和え物


マグロのネギトロ丼

それからジムへ。

ちょっとだけベンチプレスもあがるようになった＼(^-^)／

終わってすぐにプロテイン30 g摂取。

家に帰り、腹が減ってたので、


またご飯、納豆、肉とゴボウの炊いたんを摂取

そこからタケオキさんとライドヘ。

鷹ヶ峯、京見峠、持越峠、雲ヶ畑、市原バイパス、ストラーダ宝が池店のルート

京見峠を越えてすぐにランチ。

山の家 はせがわ
075-494-5150
京都府京都市北区鷹峯船水町3


ヒレカツとハンバーグのセット

旨かったわ。ほっこりしたわ。


完全にカロリーオーバーやな。

家内は長男の試合の応援。惜しくも準決勝で敗退したが、長男は得点の半分以上を決めていた、と興奮して話していましたな。立派なもんや。

そんな家内が夕飯をつくるつもりがあるはずもなく、

東華菜館 洛北店
075-722-3131
京都府京都市左京区下鴨神殿町16-8


こんなん飲んで、

色々と中華を食べて、

家に帰り、家族全員でトランプをし、

楽しかった(´-`)