三部練

朝ご飯

サワラの酢締め、豆腐とひじきの和え物、豆腐一丁にめかぶと納豆のぶっかけ

朝イチは福島で仕事をし、0930から慌てて東淀川に行って仕事、12時前に終わり、また慌てて福島に戻り、仕事。

久々に忙しかったわ。

昼ご飯

すじ平 新福島店
06-6451-0218
大阪府大阪市福島区福島2-10-22




すじ鉄板焼定食


スジ肉どん！

京都に戻り、ジムへ。

今日の最後のサーキットトレーニングはなかなか頑張れた。

終わって、いつものかづさ屋に行ったら、昨日と同じく貸し切り満員(*_*)

旬 炭火焼 んまい
075-255-1406
京都府京都市中京区烏丸通六角東入ル堂之前町231 イヌイビル　１Ｆ


付きだし


サラダ 特別に一人前にしてくれました。


焼鳥セット


メニューにはない焼おにぎり

満足。

スイムへ。

やはり息継ぎなしでクロールをすると、前のめり感が意識出来てスピードものるんやけど、息継ぎをしようとするととたんにダメになるな。

30分ほど泳いだところでスイムレッスンが始まり、自由に泳げるのは1レーンのみになり、そそくさと退散。

家に帰り、ランへ。


久々の岩倉コース

以前と比べると、

上が今年の2月、下が今日
明らかに速くなってるな。

嬉しいな。

明日はタケオキさんとジビエ食べに行こうとお誘いしていたのですが、なぜか目当てのお店は電話が全く繋がらず、断念。

タケオキさん、ごめんなさい。