負のループに入らないように

あー、今日も霞んでるなー

黄砂かPМ2.5か…

走ったら辛いよなー

と、ランニングに行く気にはなれなかったけど「ここでサボってたら体力落ちて走るの辛くなってまたサボる」という負のループに陥ってしまうかも？と思い…

山登りに行きました

写真は山頂の鯉のぼり。

空は霞んでるよね。

登って降りて約９０分(山頂で少し休憩もしてね)。

てれんぱれん歩くのではなく、シャキシャキ登ります

ちょっと疲れたな…

頑張れ、自分