マラソンシーズンに向けての

必須アイテムー！

私がいつも愛飲しているゼリーとは違いますが、近所のドラッグストアが改装前の売り尽くしセールをやっていたので何点か購入しました

ボディメンテってまぁまぁイイ値段するよね～

どんな味なんかな？

私は30キロのロング走の時、途中でゼリーを飲みます。

それが効くのか？はわかんないけど、気分的にも違うもんね。

いや、実質間違いなく効いてます！体力戻ってくるしっ！！

そのドラッグストアでは他にも色々買いましたよ～

テツシオのオヤツも買った！

シオちゃんが主でたべているドッグフードが売ってたから買おうか...迷った末にやめました。

他のに変えてみよっかなー？なんて思ってる部分もあってさ。

変えてみたいのはこれ↓

ネットでしか買えんのかなぁ...？

価格もそこまで高くないんだよね。

ラン友と早朝ラン、今朝もしたよー

今日も11キロでした。

良いペースだった！！

あ、そのラン友のKちゃん、今発売されているランニング雑誌に載ってます

もしかしたら、私も次号載るかも...？！

ラン友と早朝ラン！

今日は午前４時過ぎに起床！

ランニングの準備をして５時からラン友のカナちゃんと走りました。

カナちゃんはサブ3.5、なので私としては速いペースで引っ張ってくれるランナーさんです。

たまには自分と違う域のランナーと走るのも良い勉強になります　

トータルで11キロくらい走ったかな...

平均キロ６分。5’30’’の時もあったし6’10’’の時もある感じ。

頑張りました～

明日も走ろう！と約束したよ

それ以外は家で１人でわちゃわちゃしてました。

あ、これ何かわかりますー？？

柿です。

去年...？一昨年？？だったかに柿を冷凍していたんです。

ちょっと熟れた柿、少し軟らかくなりかけたくらいのを冷凍保存してました。

それを冷凍庫から出し、小一時間くらい放置してたかな...

そうしたら、カチカチだった柿が少し溶けてシャーベット状に～

果汁100％のリアル柿シャーベットです！

(ヘタの部分はスプーンで丸くくり貫けるんだよー)

それはそれは...超×100美味しかったです

私の住んでいる地域は｢柿｣そのものが美味しくて有名だからね！！

今年の柿シーズンも『冷凍柿』を作ろう

スイム

今日は筋肉疲労緩和のためプールに行って来ました。

１キロ泳ぎたかったけど500でやめました。

他は水中ウォークですね、トータルで1時間くらい。

たまにはスイムも良い

(でもランの方が楽しい)

明日はラン友のカナちゃんと早朝ランする予定です。

誘ったらノってくれました！！

プールの他はのんびりした一日だったな。

てか、暑かったです

残暑じゃなね、まだまだ本格的な夏です。

あ、近所のドラッグストアが改装前の売り尽くしセールやってるんです。

今日と明日は15％引き、明後日～は20％引き。

...って事で行ってみました。

でも、15％ってちょっと微妙ですよね。

そんなドカドカ買わない...ような。

実際、そんなに売れてる感じは無かった。

20%になる明後日にもう一度行ってみよう！

テツシオのオヤツが残ってたら買おう

で、その割り引きのことを旦那に話したらねー

｢汗ふきシート買っとって！もうこの前の無くなったばい！！｣

だって。

“この前の”とは、今年の夏前にワゴンセール(処分品)として安く売られてたのを大量に買っていたんです。

それを使ってしまったらしい、会社で。

だから新しく買って欲しいんだって。

......

いや、そんな買わないから。

そんなポンポン使われてもねぇ...

夫は外仕事なので毎日毎時間汗はかくと思うんです。

その大量の汗を有料の“汗ふきシート”で毎回拭うのってどうなん？？

そりゃ営業の外回りとかお客さん相手の仕事をしてて、合間に汗ふきシートを使うならわかるよ。

夫の仕事は工場内(敷地内)です。

別に汗ふきシートで毎回拭かなくても、冷たい濡れたタオルとかで拭けば良くない？って話...

そっちの方が気持もいいと思うんだけど。

そして、汗ふきシートも安くないからね。

いやぁ、勿体ないわぁ～

...ってことで、汗ふきシートは買いません。

却下です、無視しておきます。

これ、👇美味しいから買っておこう

からあげ定食！

今日から31日まで職場は夏季休暇

私的には昨日もシフト入ってなかったから、５連休です

...で、今日は娘が放置していた自転車を回収に行って来ました。

わが家の馬鹿長女は以前住んでいたマンションにまだ自転車置きっぱなしだったんです。呆れてものが言えんでしょ？？

あ、長女も今日は休日でした、土曜出勤だったんで。

午前中から行ったのでお昼には自転車車に積み込み、｢折角だから何か美味しい物を食おう！｣と...

からあげ定食食べに行きました！

『いち一』ってお店です。一昔前の大衆食堂みたいなお店。

ネットで調べて初めて行ったんだけどね～

評判通り“からあげ”が美味しかったです

衣がサクサク系でしたね。

お客さんはほぼ皆からあげ定食注文してました。

このボリュームで750円ですよ！！

他の定食もリーズナブルなお値段でした。

平日のお昼時だったせいか、お客は“おっちゃん”が多かったです。

いやぁ...良い店だったよ

今日はノーランでした。

若干太腿が痛いです(筋肉痛)

走り方がまだまだな証ですね...

その手にはノラねーぜ！！

今日は30キロ走！

無事に走りきりました

ペースも6’21’’/キロ、トータル３時間10分。

悪くなかったです

ホントは５時から走れるように練習場に行きたかったんだけど、なんかモタモタしてしまい...走り始めたのは5:30分。

だから22キロ過ぎは暑さとの戦いでもありました。

もし１人で練習だったら恐らくギブアップしてただろうな。

25キロあたりは足が上がらなくなって辛かったもん。

今日は“教室”だったし、これでギブアップしたらまた再トライしないといけないよな...それは嫌だー！！と思って最後まで粘ったよ

ラストは6’13’’で締めました

来月のメニューもらったけど、またギアが１つ上がります。

頑張るよ～

あ、今日のタイトルなんだけどー

先週ファミマでコーヒーのペットボトル買ったら｢次週使える無料引換券｣をもらったんですよね。

だから今日引き換えてきました。

コレだけ引き替えて店内サラッと回ったけど...、すぐにお店出ました。

えぇ、他に何も買ってませんよ。

てか、これで他のもの買ったら“負け”でしょ？？

そんなコンビニの陰謀には引っかからないぜ！！

その手にはノラねーぜ！！