もう少しで術後二カ月！！

桜の頃となりました。

手術をした頃は、寒い２月初旬でした。

その後の経過も良く、寒い朝、弱い痛みを感じる程度になり

ました。


ぼちぼち平常に体を動かそうと思っております。

スロージョギンングは非常に効果的な運動で、これからも

継続しようかと思っております。

スロージョギングの手の動きの工夫！！

体を動かす事の制約で全体の筋肉が緩み、あちこちに問題が起こったような

気がする。

それで「スロージョギング」に工夫をしてみた。

『時々早く、また元のような動きに』を繰り返すと、更に効果がありそうだ。

全身の筋肉が締り良い！！感じです。


鼠径ヘルニアの手術をされた方の『悩み』に睾丸の痛みを感じておられる

話を聞きました。


原因は、一つではないと思いますが・・・


私も１カ月余り軽く痛むように思っておりました。


試しにやった『手の動きを強め』ボクシングの手の動きのように
強くやると腰の筋肉も使い、腰部の筋肉が締り「睾丸」の痛みが

軽くなったようです。


あくまでも素人考えですから、参考にはならないと思います。

スロージョギングに手の動きも加える。

どうも手の動きをすると、傷が痛むので控えて

いたが、少しづつ加えて効果を感じている。

200ｍ程歩いてみた。

徐々に距離を伸ばしていこうと思っている。