スロージョギングの手の動きの工夫！！

体を動かす事の制約で全体の筋肉が緩み、あちこちに問題が起こったような

気がする。

それで「スロージョギング」に工夫をしてみた。

『時々早く、また元のような動きに』を繰り返すと、更に効果がありそうだ。

全身の筋肉が締り良い！！感じです。


鼠径ヘルニアの手術をされた方の『悩み』に睾丸の痛みを感じておられる

話を聞きました。


原因は、一つではないと思いますが・・・


私も１カ月余り軽く痛むように思っておりました。


試しにやった『手の動きを強め』ボクシングの手の動きのように
強くやると腰の筋肉も使い、腰部の筋肉が締り「睾丸」の痛みが

軽くなったようです。


あくまでも素人考えですから、参考にはならないと思います。