大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
私のホッと時間のお供は
紅茶です
シャキッと
やる気アップ
は
はコーヒーを飲むことが
多いかなぁ…
眠気覚ましですね
コーヒーと紅茶
それぞれにイイ所があって
健康効果も
コーヒーは
カフェインによる覚醒効果が
みなさんご存知ですね
カフェインには
疲労回復効果もあるそうです
またコーヒーにある
ニコチン酸は
コレステロール値を下げる効果が
これにより
心臓病・心筋梗塞を
防ぐ働きもあるんだとか
紅茶には
ポリフェノールのが含まれており
カテキン以上の抗菌作用が
コレステロール値の上昇を抑えたり
アメリカの研究では
死亡率が5~18％低くなったとの
報告も
目の神経状態を
落ち着かせてくれる効果もあるそうです
コーヒーも紅茶も
嗜好品ですから
飲み過ぎはNG
コーヒーは
1日4~5杯程度
紅茶は
1日4杯程度
を目安にしてみてください
今からの時期は
いちごの紅茶もいいですね
紅茶ポットに茶葉を入れて
そこにイチゴのスライスを
（最後にカップに入れる分を少し残して）
つぶして入れ、熱湯を注いで2分蒸らします
軽く混ぜ、茶こしで濾して
カップに残りのイチゴを入れ
紅茶を注いで出来上がり
いちごの香りを楽しめる
紅茶です
香料ではない自然な香りを
楽しめる
そして甘さも
自分好みにできますよ
旬のいちご🍓
試してみてはどうでしょうか？
